Anksiyete bozukluklarında uyku sorunları, uyku kalitesinin azalması, anormal kısa ya da uzun uyku süresi veya gecenin herhangi bir döneminde uykuya geri dönme zorluğu olarak karakterizedir. Anksiyete bozukluğu olanlarda ortalama %40… read more →
Öfke, doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen doğal ve evrensel bir duygusal tepkidir. Öfke, kişiler arası ilişkilerde sorunlara, boşanmaya, çalışma yaşamında üretkenliğin, işlevselliğin bozulmasına, fiziksel ve ruhsal sağlıkta… read more →
Kişinin duygularının ve düşüncelerinin farkında olması ve davranışlarını kontrol edebilmesi ruh sağlığı açısından en önemli kriterlerdendir. Bu yazıda duyguların farkında olmakla ilişkili aleksitimi teriminden bahsedeceğim Psikanalitik psikoterapinin oldukça revaçta olduğu… read more →
Kekemelik tekrarlar, uzatmalar ve bloklar gibi özellikleri içeren ve bu nedenle konuşma akışını sekteye uğratan bir konuşma bozukluğu olarak tanımlanmaktadır. Kekemelik, edinilmiş kekemelik ve gelişimsel kekemelik olmak üzere iki başlık… read more →
Sağlık kaygısı; bedensel belirtilerin ve sağlıkla ilişkili bilgilerin, potansiyel olarak yıkıcı veya hayatı tehdit edici bir hastalık olarak yanlış yorumlanmasına bağlı endişe, korku ve inançlardır. Şiddetli ve sürekli olan sağlık… read more →
Önceki yazımızda genel olarak ruminasyonun tanımını yapmaya çalışmıştık. Her düşünce tekrarı ruminasyon mu? Her aklımıza takılan şeye ruminasyon diyebilir miyiz? Beynimizin ve zihnimizin görevi zaten düşünmek ise bu görevi birazcık… read more →
Hiç zihninize takılan bir şeyi atmakta zorlandığınız oldu mu? Çoğu insana yabancı gelmeyen bir durum olan ruminasyonu bu yazımda açıklamaya çalışacağım. Kökeni Latince Rumen kelimesinden gelmektedir. Rumen geviş getiren hayvanlarda… read more →
